«Книга о долголетии» – это вторя книга Кэмерон Диаз после «Книга о теле». Автор обозначила главные тезисы и предоставила кучу случаев из собственной жизни, которых очень много в книге.

1. Много места в книге уделено правильному полноценному питанию.
2. Не меньше места отводится под физическую активность.
3. Завершает книгу призыв всегда находится в хорошем настроении и во всем искать позитив.

Книга посвящена описанию процессов взросления женского тела. Книгу, конечно же, могут читать и мужчины, но нацелена она в основном на женскую аудиторию. И главной задачей у авторов была, подготовить женщин к неминуемым возрастным изменениям. Помочь преодолеть им неизбежный кризис. В этом смысле книгу стоит читать как раз женщинам. И не для того, чтобы узнать, как прожить дольше. А для того чтобы как можно безболезненнее принять подступающую старость и найти в ней положительные моменты.

Старение – процесс, который не минует никого, и это не просто логика обычного течения жизни, но и особый «дар». Способность меняться, получать удовольствие, жить и развиваться. Все это привилегии не только юности, но и старости. Кэмерон Диас подробно излагает, что будет происходить с разными жизненными системами нашего организма после 40-50 лет.

Возможно Вас заинтересуют и другие книги для женщин, о красоте и здоровье…